Vitaminai – apsauga nuo ligų ar saviapgaulė?

Kiekvienas mano rytas, kaip ir daugelio kitų, prasideda nuo dušo, pusryčių ir vitaminų.

Jeigu vitaminus pamirštu išgerti vasarą, tai atšąlus orams vis dažniau juos prisimenu. O pajutusi, kad rytą ima perštėti gerklę, geriu juos dar uoliau.

Piliulės su ženčeniu ar kitais imunitetą stiprinančiais stebuklingaisiais preparatais, kalio, cinko, magnio papildai, B grupės vitaminai… Kas rytą jų išgeriu po kelis.

Tačiau širyt gerdama vitaminus susimąsčiau, ar tikrai juos vartoti naudinga?

Ar vitaminai saugo mūsų organizmą nuo ligų? O gal visų šių piliulių nauda – tik sumanių farmacininikų ir verslininkų sukurta apgaulė, padedanti iš mūsų išvilioti daugiau pinigų?

Galbūt išmintingiau gerti granatų sultis, valgyti morkų ir obuolių salotas su medumi, bičių pikį, arbatą gardinti citrina, kas, kaip teigiama, kiek virti grikius? taip pat padeda stiprinti organizmą?

Tarytum atsakas į mano abejones šiandien BBC News pasirodė straipsnis apie tai, kad vitaminai kai kuriais atvejais gali netgi padidinti mirtingumo riziką.

Tiesa, kalbama, kad ši rizika padidėja vyresnio amžiaus moterims. Be to, esą mokslininkai dar nesurinkę pakanamai faktų, pagrindžiančių šį teiginį.

Vis tik siūloma vitaminus naudoti apdairiai, tik tada, kai to iš tiesų reikia, kai juos rekomenduoja medikai.

O kaip jūs? Ar naudojate vitaminus ir tikite jų veiksmingumu? O gal stiprinate organizmą kitais metodais?